За последние 5 лет популярность дисциплины «групповой стант» среди чирлидеров стремительно возросла. Много внимания уделяется базовым элементам - винтовым вращениям, инверсия, релизам. Но что выделяет хороший стант среди других, имея схожий набор элементов? Конечно техника! Как же стать техничным стантом? Вот пару важных моментов!

Старт программы! Как начинает программу Ваш стант? Первое движение должно точным, резким и синхронным. Уверенность и эффектность - важный показатель сильного и техничного станта.

Взрывная сила и работа ног – то, что помогает поднять флайера вверх максимально быстро и создает видимость легкого подъема без особых усилий. База и споттер должны быть сфокусированы, располагаться друг к другу как можно ближе. Ваши ноги имеют самые сильные мышцы тела и важно, чтобы эти мышцы работали у всех 4 участников станта. Когда мышцы ног надлежащим образом работают у всех участников станта, проблем со взрывной силой и красотой захода, перехода или схода со станта не возникнет. Флайер должен быть сосредоточенным и максимально натянутым, чтобы достичь необходимой высоты станта как можно быстро, легко и непринужденно.

Стабильность и неподвижность. Техничный стант не будет смещаться по площадке и делать ненужные шаги, если в этом нет необходимости. Даже в случае винтовых заходов, когда шаги необходимы для исполнения захода, как только флайер поднялся на необходимую высоту, база должна стать неподвижной.

Форма и вид стантов. Не забывайте обращать внимание на вытянутость рук и демонстрировать гибкость и растяжку флайера при исполнении различных позиций тела в стантах.

Это всего лишь пару советов, которые помогут сделать стант более техничным. Не забывайте использовать эти важные правила на тренировках!